La course à pieds est accessible à tous, des débutants aux sportifs confirmés, dans un parc ou en street running. L’objectif est de courir à sa fréquence et d’en ressentir les bienfaits. Elle peut être alternée avec de la marche ou en continu. La sensation de bien-être est provoquée par la sécrétion d’endorphine, elle augmente l’endurance cardio-vasculaire, tonifie les muscles du corps et affine la silhouette en quelques séances. Le running ou encore la course à pieds est une vraie source d’énergie associée à un moment exutoire qui vous garantira des résultats et une transformation rapide. La course à pieds se pratique de 30 à 60 minutes.