Cette technique d’approche corps-esprit consiste à travailler ses aspects physiques, psychiques et spirituels. Le yoga offre la prise de conscience de soi grâce à la méditation et des exercices corporels. Il peut être pratiqué partout et va améliorer la gestion du stress, éliminer les pensées négatives, développer facultés mentales, harmoniser la musculature, solliciter des muscles sous activés et donner plus de souplesse à votre corps. Un cours de yoga de 60 minutes offre un maximum de bienfaits. MyCoachMySport s'adapte à votre demande pour vous proposer des cours de Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Bikram.. en fonction de votre demande.