L'entrainement TRX est une combinaison de mouvements fonctionnels en suspension avec le poids du corps, ce qui permet d'éviter les douleurs articulaires. Le travail en gainage permet de solliciter les muscles en profondeur sur des exercices de renforcement musculaire ou d’endurance. Idéal pour s'étirer et ainsi gagner en souplesse. Le TRX est une bonne activité à pratiquer en complément sur des séances de 30 à 60 minutes.